Se acerca el invierno...¿Tal vez?

Escrito por el embajador de TRT: Casey Fisher

A pesar de haberme criado en el soleado sur de Florida, disfruto muchísimo de correr en el frío. Cuando me mudé a Maryland en 2006, me excedí y compré un montón de ropa de invierno para correr, sin embargo, gran parte de este equipo permanece en mi armario a menos que las temperaturas bajen por debajo del punto de congelación. La mayoría de las veces (30 y 40 °F) solo necesito unas pocas prendas, que incluyen un buff, una camiseta de manga larga de peso medio o con cierre de cremallera, un chaleco y un buen par de guantes interiores.

Si las temperaturas bajan más (entre 19 y 20 grados), agregaré algunos mitones sobre los guantes interiores o un híbrido de mitones y guantes, mallas de ¾ de largo o usaré pantalones cortos y agregaré una capa exterior completa a mi capa base de manga larga.

Cuando empiece a bajar o a bajar de cero, añadiré una capa adicional debajo de mi manga larga, como una camiseta sin mangas o una capa base de manga larga más fina, cambiaré mis guantes habituales por guantes de snowboard, añadiré un pañuelo como braga para el cuello para cubrirme la cara y las orejas de los elementos. También puedo añadir un chaleco acolchado debajo de mi capa protectora. Para la mitad inferior de mi cuerpo, optaré por mallas ¾ o de largo completo con un par de pantalones de running de invierno ligeramente holgados encima. También añadiré una capa adicional de calcetines de lana a mi base Injinji o Xotoes. En cuanto a los zapatos, disfruto de la versión RSM de Altra Lone Peak para la nieve.

Una consideración importante a tener en cuenta al elegir la ropa para correr en climas fríos es el esfuerzo y la duración. Por ejemplo, para tu carrera matutina de baja intensidad corta (<60 minutos) en invierno antes del trabajo, es posible que quieras vestirte con varias capas, ya que generarás menos calor corporal. Ten en cuenta que cuanto más expuesta esté tu cuerpo, más calor perderás al ambiente. Para tus carreras de entrenamiento de mayor intensidad, como las de intervalos o las de ritmo, es posible que quieras optar por menos ropa. Cuando estés planeando tu carrera o carrera larga del fin de semana, no te vistas para las temperaturas iniciales, sino que observa cuánto suben las temperaturas mientras estás allí. A continuación, se muestra una lista de equipos que me gustan.

Capas base

• XOSKIN
• Artesanía
• Lana inteligente

Guantes

• Investigación al aire libre
• Lana inteligente
• Manzilla

Sombreros

• Pulir
• Boco

Medias/Pantalones

• Aislador CWX ¾
• Pantalón cálido Salomon Agile
• Pantalones Houdini de Patagonia

Chaquetas/Chaquetas con cremallera de un cuarto

• Chaqueta/chaleco Houdini
• Arc'teryx enciende
• Patagonia Capilene - Chaqueta de peso medio con cuello con cremallera

Calcetines de segunda capa

• Peso de invierno Drymax
• Lana inteligente