Planes de entrenamiento

Si buscas un entrenador de carrera, probablemente no haya nadie mejor que el teniente coronel de la reserva de la fuerza aérea (dr.) Mark Cucuzzella. Es médico, sabe lo que es cada cosa con las pruebas de aptitud física del ejército y es increíblemente rápido. ¿Qué tan rápido? Ha corrido al menos un maratón en menos de 3:00 durante 30 años consecutivos y sigue sumando. Y ahora, con los planes de carrera de PT365, también puede ser tu entrenador. Aquí tienes un plan de entrenamiento de media maratón de 12 semanas del “dr. Mark”, completo con explicaciones sobre ejercicios y simulacros. ¡Disfrútalo!