Episodio 8 - Entrevistas del Escuadrón Trueno: Colin Trower

Este episodio es el comienzo de una serie especial que realizaremos. Esperamos entrevistar a cada uno de los embajadores de nuestras tiendas TRT y que compartan sus historias con nosotros. Nos hemos inspirado muchísimo en ellos y sus historias, así que esperamos darles a todos la oportunidad de hacer lo mismo.

En este episodio, hablamos con uno de nuestros embajadores, Colin Trower. Este es el segundo año que Colin es uno de nuestros "Embajadores del Thunder Squad", y Colin describe cómo correr y renovar su nutrición han mejorado drásticamente su calidad de vida. Escuchamos cómo dejó un trabajo corporativo en Pensilvania para viajar en una casa rodante durante los últimos tres años con su esposa e hijos mientras buscaban aventuras, corrían ultramaratones y se enamoraban de Silverton, Colorado.

Durante la sesión de preguntas y respuestas con el Dr. Mark, analizamos ejercicios de calentamiento para mantenerte relajado y flexible (consulta los videos "A, B, C, D Skips" en las notas del programa para ver ejemplos).

Envíe un correo electrónico al Dr. Marque sus preguntas para un próximo podcast.

Notas del programa:

• Milla Ranson: https://runsignup.com/Race/WV/Ranson/TheRansonMile

• Media maratón de Harpers Ferry (13,1 millas, 5 km y carrera gratuita para niños; 18 de mayo de 2019): www.harpersferryhalf.org

• Campamento de carreras para adultos (del 21 al 23 de junio de 2019): www.freedomsrun.org

• Campamentos para escuelas secundarias y preparatorias: www.harpersferryhalf.org

• Geles energéticos de primavera (disponibles en la tienda Two Rivers Treads): www.myspringenergy.com

• Principios de la carrera natural con el Dr. Mark Cucuzzella: https://youtu.be/zSIDRHUWlVo

• Un salto: https://youtu.be/ne3AISylSvk
• B Salta: https://www.youtube.com/watch?v=zqRS4mJ10x8
• C Salta: https://www.youtube.com/watch?v=g-d8RzAyeyo
• D Salta: https://www.youtube.com/watch?v=Vg4Oxgfd54s

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